ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਜੁਗਤਾਂ

ਲਾਲ ਚੁਕੰਦਰ ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਲਾਭ


ਟੇਬਲ ਬੀਟ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਇੱਕ ਮਸ਼ਹੂਰ ਭੋਜਨ ਉਤਪਾਦ ਹਨ ਜੋ ਤਕਰੀਬਨ ਹਰ ਰੂਸੀ ਵਸਨੀਕਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰੰਪਰਾਗਤ ਤੌਰ ਤੇ ਹਰ ਪ੍ਰਕਾਰ ਦੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜਾਂ ਤਿਉਹਾਰਾਂ ਦੇ ਪਕਵਾਨ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਇੱਕ ਗੁਣ ਬਰਗੰਡੀ ਰੰਗ ਦੀ ਇਹ ਸਬਜ਼ੀ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਅਜੀਬ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਕੁਝ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਵੱਖ-ਵੱਖ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਚੁਕੰਦਰ ਦੇ ਲਾਭ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਬਹੁਤ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ; ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਪੋਸ਼ਣ ਲਈ ਹੀ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਇਕ ਚੰਗੀ ਦਵਾਈ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੁਝ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਲਾਲ ਚੁਕੰਦਰ ਦਾ ਰਚਨਾ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮੁੱਲ

ਲਾਲ ਬੀਟਾਂ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹੋਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਿਚ. ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, 100 ਗ੍ਰਾਮ ਰੂਟ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ 1.5 g ਪ੍ਰੋਟੀਨ, 8.8 g ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਅਤੇ 0.1 g ਚਰਬੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ 2.5 ਗ੍ਰਾਮ ਫਾਈਬਰ ਅਤੇ 86 ਗ੍ਰਾਮ ਪਾਣੀ, ਪੈਕਟਿਨ ਮਿਸ਼ਰਣ ਅਤੇ ਜੈਵਿਕ ਮੂਲ ਦੇ ਐਸਿਡ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਚੁਕੰਦਰ ਦੇ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਮਹੱਤਵ ਅਤੇ ਲਾਭ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਵਿਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਇਸਦੇ ਸੇਵਨ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਨਾਲ ਹੀ ਇਸ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਮਿਸ਼ਰਣ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਵਿਟਾਮਿਨ ਸਮੱਗਰੀ

ਲਾਲ ਬੀਟ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਨੂੰ ਐਸਕਰਬਿਕ ਐਸਿਡ, ਬੀਟਾ-ਕੈਰੋਟਿਨ ਅਤੇ retinol ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਨਿਕੋਟਿਨਿਕ ਐਸਿਡ, ਸਮੂਹ ਬੀ (ਬੀ 1, ਬੀ 2, ਬੀ 4, ਬੀ 5, ਬੀ 6, ਬੀ 9), ਟੈਕੋਫੈਰੌਲ, ਫਾਈਲੋਕੁਇਨਨ ਅਤੇ ਨਿਆਸੀਨ ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਕਈ ਮਿਸ਼ਰਣ.

ਸਬਜ਼ੀ ਵਿਚ ਕਾਫ਼ੀ ਮੈਕਰੋ- ਅਤੇ ਮਾਈਕਰੋ ਐਲੀਮੈਂਟਸ ਵੀ ਹਨ, ਇਹ ਕੇ, ਸੀਏ, ਐਮਜੀ, ਨਾ, ਐਸ, ਪੀਐਚ, ਸੀ, ਬੀ, ਵੀ, ਫੇ, ਆਈ, ਕੋ, ਐਮ ਐਨ, ਕਯੂ, ਮੋ, ਨੀ, ਆਰਬੀ, ਸੇ, F, Cr ਅਤੇ Zn. ਇਸ ਸੂਚੀ ਵਿਚੋਂ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਿਚ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਕੋਬਾਲਟ, ਮੈਂਗਨੀਜ, ਤਾਂਬਾ, ਕਰੋਮੀਅਮ, ਮੋਲੀਬੇਡਨਮ ਵਰਗੇ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਬੀਟਸ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੀ ਕੈਲੋਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ

ਸਾਰੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਲਾਲ ਚੁਕੰਦਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ: ਕੱਚੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀ ਸਿਰਫ 42 ਕੈਲਸੀਅਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਉਬਾਲਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧੇਗੀ, ਪਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਨਹੀਂ. ਇਹ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਬਾਲੇ ਰੂਟ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮੁੱਲ 47 ਕੈਲਸੀਅਲ ਹੈ.

ਕੱਚੇ ਚੁਕੰਦਰ ਦੇ ਕੀ ਫਾਇਦੇ ਹਨ?

ਪਿਛਲੇ ਦਿਨੀਂ ਸਾਡੇ ਪੂਰਵਜਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਲਈ ਕੱਚੇ ਮਧੂਮੱਖੜ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਸ਼ੱਕ ਲਾਭ ਨੋਟ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸਨ. ਇਹ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਇੱਕ ਕਿਫਾਇਤੀ ਅਤੇ ਮਸ਼ਹੂਰ ਭੋਜਨ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਸੀ, ਪਰ ਇਹ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵੀ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਸੀ ਜੋ ਹਮੇਸ਼ਾ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਸੀ. ਕੱਚੀ ਮੱਖੀ ਦੀ ਚਿਕਿਤਸਕ ਅਤੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਗੁਣ ਇਹ ਹਨ ਕਿ:

  • ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਗਾੜ੍ਹਾਪਣ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ;
  • ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ ਮੁੜ ਜੀਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪੁਰਾਣੇ, ਖਰਾਬ ਹੋਏ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਨਵੇਂ ਨਾਲ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ;
  • ਭੁੱਖ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਪਾਚਨ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ;
  • ਇਕੱਠੇ ਹੋਏ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਤੱਤਾਂ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ ;ਦਾ ਹੈ;
  • ਟਿorsਮਰਾਂ ਦੇ ਉਭਾਰ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ (ਐਂਥੋਸਾਇਨਿਨਜ਼ - ਰੰਗਾਂ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਜੋ ਇਸ ਨੂੰ ਇਕ ਲਾਲ ਰੰਗ ਦੇ ਬਰਗੰਡੀ ਰੰਗ ਦਿੰਦੇ ਹਨ);
  • ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਜਮ੍ਹਾਂ ਹੋਣ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਲਚਕੀਲਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਜਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਮੌਜੂਦ ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਜਾਂ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਮਿਲਦੀ ਹੈ;
  • ਤਾਕਤ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ;
  • inਰਤਾਂ ਵਿਚ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਦਰਦ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ;
  • ਹਲਕੇ ਪੇਸ਼ਾਬ ਅਤੇ ਜੁਲਾਬ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹਨ;
  • ਦਰਦ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਸੁਭਾਅ ਦੀ ਸੋਜਸ਼ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.

ਕੱਚੀ ਚੁਕੰਦਰ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜੋਸ਼ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਦਿੱਖ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਆਇਓਡੀਨ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਹੋਈ ਥਾਈਰੋਇਡ ਪੈਥੋਲੋਜੀਜ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੂਡ ਵਿਚ ਵੀ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਹਲਕੇ ਉਦਾਸੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਕੱਚੇ, ਗਰਮੀ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਮੱਖੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੀ ਭਾਰੀ ਘਾਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਮਸੂੜਿਆਂ ਨੂੰ looseਿੱਲਾ ਅਤੇ ਖੂਨ ਵਗਣਾ, ਕੇਸ਼ਿਕਾ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਨੱਕ ਦੀ ਬਿਜਾਈ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਲਈ ਚੁਕੰਦਰ ਦੇ ਲਾਭ ਵੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਨੋਟ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ - ਉਹ ਦਲੀਲ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਖੁਰਾਕਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਕੱਚੀ ਮੱਖੀ ਸਰੀਰ ਲਈ ਵੀ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਜਿਗਰ, ਥੈਲੀ ਅਤੇ ਗੁਰਦੇ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਅੰਗਾਂ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਵੈਜੀਟੇਬਲ ਪਦਾਰਥ ਖੂਨ ਦੀ ਬਣਤਰ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਖੂਨ ਦੇ ਥੱਿੇਬਣ ਨੂੰ ਬਣਨ ਤੋਂ ਰੋਕਦੇ ਹਨ, ਘੱਟ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ. ਇਸਦਾ ਧੰਨਵਾਦ, ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਜੜ੍ਹ ਦੀ ਫਸਲ ਖਾਣਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦਿਲ ਜਾਂ ਸੰਚਾਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀ ਬਾਇਓਕੈਮੀਕਲ ਰਚਨਾ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੈ.

ਚੁਕੰਦਰ ਦੇ ਅਜਿਹੇ ਫਾਇਦੇ, ਨਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ, ਨੱਕ ਅਤੇ ਗਲੇ ਦੇ ਲੇਸਦਾਰ ਝਿੱਲੀ ਦੀ ਸੋਜਸ਼ ਦਾ ਇਲਾਜ, ਗਾਇਨੀਕੋਲੋਜੀਕਲ ਅਤੇ ਪਾਚਕ ਰੋਗ, ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਉਲੰਘਣਾਵਾਂ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਸਬਜ਼ੀ ਵੀ isੁਕਵੀਂ ਹੈ.

ਸਰੀਰ ਲਈ ਚੁਕੰਦਰ ਦੇ ਕੀ ਫਾਇਦੇ ਹਨ?

ਕੱਚੀ ਮੱਖੀ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਘੱਟ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਖਪਤ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਸਭ ਤੋਂ ਸੌਖਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਕਿ ਜੜ ਦੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜੇ ਨੂੰ ਪੀਸੋ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਾਓ, ਬਿਨਾਂ ਵਾਧੂ ਭੋਜਨ. ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਤੋਂ ਸਾਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਿਆ ਜਾਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਨਤੀਜਾ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੋਵੇਗਾ.

ਆਦਮੀਆਂ ਲਈ

ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਲਈ ਕੱਚੇ ਮੋਟੇ ਮੋਟਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ ਗਲੈਂਡ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹਨ, ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਸਧਾਰਣ ਹਾਈਪਰਪਲਸੀਆ ਜਾਂ ਐਡੀਨੋਮਾ. ਇਹ ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ 50 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਸਹੀ ਹੈ - ਇਸ ਉਮਰ ਵਿੱਚ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਬੀਟ ਵਿੱਚ ਉਹ ਪਦਾਰਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਰਸੌਲੀ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਇਸ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਜ਼ਿੰਕ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਸੰਭਵ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿਚੋਂ ਇਸ ਵਿਚ ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ 0.425 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਬੀਟ ਖੂਨ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਮਰਦਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਸੰਭਾਲ ਵਿਚ ਵੀ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਚੁਕੰਦਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ workੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਖਾਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਜਿਸ ਲਈ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਜੜ ਦੀ ਫਸਲ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ.

ਆਮ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਮਰਦ ਅਕਸਰ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਅਤੇ ਇੱਥੇ ਕੱਚੀ ਚੁਕੰਦਰ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ. ਇਸ ਵਿਚ ਫਲੇਵੋਨੋਇਡਜ਼ ਅਤੇ ਬੀਟਾਕੈਨੀਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਿਚ ਵਾਧਾ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਕੜਵੱਲ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ 'ਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀ ਬਣਤਰ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਆਇਓਡੀਨ ਅਤੇ ਜੈਵਿਕ ਓਲਿਕ ਐਸਿਡ ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨਗੇ. ਨਿਆਸੀਨ ਦਾ ਵੀ ਇਹੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਕੱਚੇ ਮਧੂਚੱਕੇ ਵਿੱਚ ਇਸਦਾ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਹਿੱਸਾ ਹੈ.

ਔਰਤਾਂ ਲਈ

Forਰਤਾਂ ਲਈ, ਹੋਰ ਪਦਾਰਥ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਕੱਚੇ ਲਾਲ ਚੁਕੰਦਰ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਵਾਲਾਈਨ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ. ਇਕੱਠੇ ਮਿਲ ਕੇ, ਉਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਤੇ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹਾਰਮੋਨਸ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਬੇਅਰਾਮੀ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੂਡ ਬਦਲਦਾ ਹੈ, ਚਿੜਚਿੜੇਪਨ ਅਤੇ ਸੰਜੀਵ ਦਰਦ. ਕੱਚੇ ਮੱਖੀ ਨਾਜ਼ੁਕ ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੋਣਗੇ - ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਆਇਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਅਨੀਮੀਆ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ. ਇਕ ਹੋਰ ਐਮਿਨੋ ਐਸਿਡ - ਅਰਜੀਨਾਈਨ - ਐਂਟੀਟਿorਮਰ ਗਤੀਵਿਧੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਕੱਚੀ ਜੜ੍ਹੀ ਸਬਜ਼ੀਆਂ womenਰਤਾਂ ਅਤੇ femaleਰਤ ਅੰਗਾਂ ਦੇ ਟਿorsਮਰਾਂ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋਣਗੀਆਂ.

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਅਤੇ ਹੈਪੇਟਾਈਟਸ ਬੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ

ਗਰਭਵਤੀ Forਰਤਾਂ ਲਈ, ਕੱਚੇ ਲਾਲ ਚਟਾਨ ਉਸੇ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ (ਜਾਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 9), ਆਇਓਡੀਨ ਅਤੇ ਆਇਰਨ ਨਾਲ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਦੇ ਨਿਰਵਿਘਨ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਖੁਦ ਮਾਂ ਵਿਚ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਸਮੇਂ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਇੱਕ ਰੂਟ ਸਬਜ਼ੀ ਅਨੀਮੀਆ, ਥਾਇਰਾਇਡ ਗਲੈਂਡ ਨਾਲ ਸੰਭਵ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਬੀਟ ਐਡੀਮਾ ਅਤੇ ਕਬਜ਼ ਤੋਂ ਬਚਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ, ਜੋ ਕਿ ਅਕਸਰ ਇੱਕ'sਰਤ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਇਸ ਅਹਿਮ ਪੜਾਅ ਤੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਕੱਚੀ ਮੱਖੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਸੀਮਤ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ. ਧਿਆਨ ਦਿਓ! ਇਸ ਜੜ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਰੰਗ ਦੁੱਧ ਵਿਚ ਆ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਵਿਚ ਐਲਰਜੀ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਇਹ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਬਿਹਤਰ ਤੌਰ ਤੇ ਤੁਰੰਤ ਛੱਡ ਦੇਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ.

ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ

ਵੱਧ ਰਹੇ ਜੀਵਣ ਲਈ, ਚੁਕੰਦਰ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਅਤੇ ਤੱਤਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਸਰੋਤ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਸਾਰੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਅਪਵਾਦ ਦੇ ਇਲਾਵਾ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਸ ਲਈ ਇਹ ਨਿਰੋਧਕ ਹੈ. ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਇਸ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਇਸ ਦੇ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ, ਇਮਿosਨੋਸਟਿਮੂਲੇਟਿੰਗ, ਭੁੱਖ, ਹਜ਼ਮ ਅਤੇ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹਨ.

ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਲਈ

ਚੁਕੰਦਰ ਦੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਲਈ ਵੀ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਪ੍ਰਯੋਗਿਕ ਤੌਰ ਤੇ ਸਾਬਤ ਹੋਇਆ ਹੈ ਕਿ ਕੱਚੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਇਸ ਦਾ ਰਸ ਬੁੱ peopleੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ energyਰਜਾ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਹ ਵਧੇਰੇ getਰਜਾਵਾਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਕੰਮ ਕਰਨ 'ਤੇ ਘੱਟ energyਰਜਾ ਖਰਚਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ' ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਵੀ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਚੁਕੰਦਰ ਦਾ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਤੇ ਫਿਰ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਸ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਉਮਰ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਹੌਲੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਲਾਲ ਚੁਕੰਦਰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਕਿਉਂ ਹਨ?

ਕੱਚੀ ਮੱਖੀ ਇਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਦਵਾਈ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੀ ਰਸੋਈ ਵਿਚ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਇਕ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਏਜੰਟ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕੁਝ ਰੋਗਾਂ ਦੇ ਮੁੱਖ ਰਵਾਇਤੀ ਇਲਾਜ ਲਈ ਪੂਰਕ ਹੋਵੇਗਾ.

ਸ਼ੂਗਰ ਨਾਲ

ਕੱਚੀ ਮਧੂਮੱਖੀਆਂ ਦਾ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ 30 ਯੂਨਿਟ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਚੁਕੰਦਰ 65 ਹਨ. ਜਿਸ ਤੋਂ ਇਹ ਪਤਾ ਚੱਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤਾਜ਼ੀ ਸਬਜ਼ੀ ਹੈ ਜੋ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਰੋਗੀਆਂ ਅਤੇ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਾਚਣ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਕਾਰ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਲਾਭ ਪਹੁੰਚਾਏਗੀ.

ਦੋਵਾਂ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀ ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਕੱਚੀ ਮੱਖੀ ਖਾਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਾ ਜਾਵੇ. ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਵਿੱਚ, ਚੁਕੰਦਰ ਵੀ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਜਜ਼ਬ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਇਸੇ ਲਈ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੀ ਕੋਈ ਤੇਜ਼ ਛਾਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ. ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਦੇ ਨਾਲ, ਚੁਕੰਦਰ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ, ਜਾਂ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਜਾਂ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾ ਕੇ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ, ਬਲਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ. ਸ਼ੂਗਰ ਵਿਚ ਚੁਕੰਦਰ ਵੀ ਅੰਤੜੀਆਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਇਸ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਪੈਨਕ੍ਰੇਟਾਈਟਸ ਦੇ ਨਾਲ

ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਕੱਚੀ ਮੱਖੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਪਾਚਕ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਪਾਚਕ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਗੁਪਤ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਤਣਾਅ ਭੜਕਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ, ਨਾ ਤਾਂ ਕੱਚੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਇਸ ਦੇ ਤਾਜ਼ੇ ਨਿਚੋੜੇ ਦਾ ਜੂਸ ਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਉਬਾਲੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ - ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਚੁੰਝ ਪੈਨਕ੍ਰੀਟਾਈਟਸ ਲਈ ਨਿਰੋਧਕ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਇਹ ਇਕੱਲਾ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਹਰ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਗੈਸਟਰਾਈਟਸ ਨਾਲ

ਪੇਟ ਦੀ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਲਈ ਕੱਚੀ ਮੱਖੀ ਸਰੀਰ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਸਭ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਲੋਰਿਕ - ਹਾਈ ਜਾਂ ਘੱਟ ਐਸਿਡਿਟੀ ਦੇ ਨਾਲ. ਪਹਿਲੇ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਖਾ ਸਕਦੇ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਜੈਵਿਕ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਖਰਾਬ ਹੋਏ ਲੇਸਦਾਰ ਝਿੱਲੀ ਨੂੰ ਚਿੜ ਦੇਣਗੇ. ਇਹ ਤਰਕਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਦੂਜੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਤਾਜ਼ੀ ਸਬਜ਼ੀ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਨਹੀਂ ਹੋਏਗੀ, ਪਰ, ਇਸਦੇ ਉਲਟ, ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੋਏਗੀ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਫਸਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬਾਰੇ, ਡਾਕਟਰਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਗੈਸਟਰਾਈਟਸ ਲਈ ਚੁਕੰਦਰ ਖਾਣਾ ਪਕਾਏ ਜਾਂ ਉਬਾਲੇ ਨਾਲੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਪਰ ਅਚਾਰ ਅਤੇ ਅਚਾਰ ਵਾਲੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਫਸਲਾਂ ਦੋਵਾਂ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਨਿਰੋਧਕ ਹਨ.

ਦਬਾਅ ਤੋਂ

ਕੱਚੇ ਚੁਕੰਦਰ ਦੀ ਇੱਕ ਲਾਭਕਾਰੀ ਗੁਣ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਹਾਈਪਰਟੈਨਸਿਵ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਮੀਨੂ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਘੱਟ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ. ਤੁਸੀਂ ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ "ਦਵਾਈ" ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਤੋਂ ਜੂਸ ਅਤੇ ਕੇਵਾਸ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਦਬਾਅ ਤੋਂ ਬੀਟ ਕਿਵੇਂ ਪਕਾਏ

ਉਬਾਲੇ ਰੂਟ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੂਸ ਪੀਣ ਤੋਂ 2-3 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਖੜ੍ਹਾ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਤਾਜ਼ਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜੂਸ ਪੀਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਜੋ ਇਸਦਾ ਕੁਦਰਤੀ ਸਵਾਦ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਦੂਜੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਜੂਸ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਗਾਜਰ ਜਾਂ ਕੱਦੂ ਜਾਂ ਸ਼ਹਿਦ.

Kvass ਤਿਆਰੀ:

  1. ਜੜ ਦੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਪੀਲ ਅਤੇ ਧੋਵੋ.
  2. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਤਲੇ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਜਾਂ ਪੱਟੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ.
  3. ਸ਼ੀਸ਼ੀ ਨੂੰ ਇਸਦੇ ਨਾਲ 1/3 ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਭਰੋ.
  4. 1 ਤੇਜਪੱਤਾ, ਪਾਓ. l. ਚੀਨੀ ਅਤੇ ਰਾਈ ਰੋਟੀ ਜਾਂ ਰੋਟੀ ਦੇ 2-3 ਟੁਕੜੇ.
  5. ਸਿਖਰ ਤੇ ਠੰਡਾ ਸਾਫ ਪਾਣੀ ਪਾਓ.
  6. ਸਾਫ਼ ਜਾਲੀਦਾਰ ਟੁਕੜੇ ਨਾਲ Coverੱਕੋ ਅਤੇ ਕਮਰੇ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ 'ਤੇ ਹਨੇਰੇ ਵਾਲੀ ਜਗ੍ਹਾ' ਤੇ ਰੱਖੋ.

ਬੀਟ ਕੇਵਾਸ ਤਿਆਰ ਹੋ ਜਾਏਗੀ ਜਦੋਂ ਕੱਚੀ ਸਬਜ਼ੀ ਦਾ ਖਾਸ ਸੁਆਦ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਖੁਰਾਕਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ, ਘਰੇਲੂ ਫਰਿੱਜ ਵਿਚ ਸਟੋਰ ਕਰੋ, ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਗਰਮ ਕਰੋ.

ਸ਼ਿੰਗਾਰ ਸ਼ਾਸਤਰ ਵਿੱਚ ਕੱਚੇ ਮਧੂਮੱਖੀ ਦੇ ਲਾਭ

ਇਸ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਲਾਭ ਨਾ ਸਿਰਫ ਅੰਦਰੂਨੀ, ਬਲਕਿ ਬਾਹਰੀ ਤੌਰ ਤੇ ਵੀ ਪ੍ਰਗਟ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ. ਇਹ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਚੰਗਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ' ਤੇ: ਇਹ ਜਲੂਣ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਨਮੀਦਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਛਿਲਕੇ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਉਮਰ ਦੇ ਚਟਾਕ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਫ੍ਰੀਕਲ ਨੂੰ ਹਲਕਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਵਾਲ ਚਮਕਦਾਰ, ਨਰਮ ਅਤੇ ਟਿਕਾ. ਬਣਦਾ ਹੈ.

ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ ਲਈ ਕੱਚੀ ਚੁਕੰਦਰ ਦਾ ਨੁਸਖਾ:

  1. 1 ਤੇਜਪੱਤਾ ,. ਉਬਾਲੇ ਅਤੇ ਕੱਟਿਆ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ 1 ਯੋਕ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ.
  2. 0.5 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਕਰੋ.
  3. ਫਿਰ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਕੁਰਲੀ.

ਸਮੱਸਿਆ ਦੀ ਚਮੜੀ ਲਈ ਵਿਅੰਜਨ:

  1. ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਬਰੇਟਰ ਤੇ ਆਲੂ ਅਤੇ ਚੁਕੰਦਰ ਨੂੰ ਪੀਸੋ.
  2. 1 ਤੇਜਪੱਤਾ, ਲਵੋ. ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਰਲਾਉਣ ਦੇ ਹਰ.
  3. 0.5 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਲਗਾਓ.
  4. ਪਾਣੀ-ਦੁੱਧ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ (1 ਤੋਂ 1) ਨਾਲ ਧੋਵੋ.

ਚਮਕਦੇ ਲੋਸ਼ਨ ਲਈ ਵਿਅੰਜਨ:

  1. ਚੁਕੰਦਰ ਅਤੇ ਗਾਜਰ ਦੇ ਰਸ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹਿੱਸੇ ਲਓ ਅਤੇ ਮਿਕਸ ਕਰੋ.
  2. ਤਰਲ ਨਾਲ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਗਿੱਲਾ ਕਰੋ, ਆਪਣੇ ਸਿਰ 'ਤੇ ਪਲਾਸਟਿਕ ਦਾ ਥੈਲਾ ਪਾਓ ਅਤੇ 0.5 ਘੰਟੇ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰੋ.
  3. ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਜੂਸ ਧੋਵੋ.

ਧਿਆਨ ਦਿਓ! ਕੱਚੇ ਬੀਟਸ ਸੁਨਹਿਰੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਰੰਗ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਲੋਸ਼ਨ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਲਾਲ ਜਾਂ ਕਾਲੇ ਵਾਲਾਂ ਦੁਆਰਾ ਹੀ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਸੀਮਾਵਾਂ ਅਤੇ ਨਿਰੋਧ

ਇਹ ਸਬਜ਼ੀ ਨਾ ਸਿਰਫ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਪੱਸ਼ਟ ਲਾਭ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਜੇਕਰ ਗਲਤ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਨੁਕਸਾਨ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਲਈ ਨਿਰੋਧ ਹਨ:

  • ਤੇਜ਼ ਗੈਸਟਰਾਈਟਸ ਜਾਂ ਵਧੀ ਹੋਈ ਐਸਿਡਿਟੀ ਦੇ ਨਾਲ;
  • ਪੁਰਾਣੀ ਦਸਤ;
  • urolithiasis ਰੋਗ;
  • ਗਠੀਏ;
  • ਗੰਭੀਰ ਪੈਨਕ੍ਰੇਟਾਈਟਸ;
  • ਹਾਈਪੋਟੈਂਸ਼ਨ;
  • ਸੰਖੇਪ

ਉਹ whoਰਤਾਂ ਜੋ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਖੁਆ ਰਹੀਆਂ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਸਬਜ਼ੀ ਤੋਂ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਐਂਥੋਸਾਇਨਿਨਜ਼, ਜੋ ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਗੁਣਾਂ ਦਾ ਰੰਗ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਬੱਚੇ ਵਿਚ ਅਲਰਜੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.

ਕੱਚੇ ਮਧੂਮੱਖਣ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਦੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਹੜੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹਨ, ਜੇ ਉਹ ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਦੇ ਹਨ, ਇਸਲਈ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਖਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਯਮ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ: ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਾ ਖਾਓ.

ਧਿਆਨ ਦਿਓ! ਚੁਕੰਦਰ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਪਿਸ਼ਾਬ ਲਾਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਸਧਾਰਣ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬੇਟੀਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੀ ਰੰਗੀਨ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹਨ.

ਸਿੱਟਾ

ਬੀਟਸ ਦੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਨਿਰਵਿਵਾਦ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਗੁਣ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਇਸਨੂੰ ਲਗਭਗ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਆਕਰਸ਼ਕ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਕਿ ਕੱਚੀ ਮਧੂਮੱਖੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਉਲਟ ਸੰਕੇਤ ਹਨ, ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅੰਗਾਂ ਦੇ ਸਹੀ ਕੰਮਕਾਜ ਲਈ ਇੱਕ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਸਬਜ਼ੀ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਦਰਮਿਆਨੇ inੰਗ ਨਾਲ ਸੇਵਨ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਜਾਂ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.


ਵੀਡੀਓ ਦੇਖੋ: 7 ਦਨ ਸਵਰ ਇਸ ਤਰਹ ਖ ਲਓ ਕਲ ਮਰਚ ਜੜਹ ਤ ਖਤਮ ਹਣਗ ੲਹ 10 ਰਗ benefits of eating Black pepper (ਸਤੰਬਰ 2021).