ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਜੁਗਤਾਂ

ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਲਈ ਆੜੂ ਦੇ ਲਾਭ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ


ਆੜੂਆਂ ਦੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਵਾਲ ਖੜ੍ਹੇ ਕਰਦੇ ਹਨ - ਇੱਕ ਸਵਾਦ ਫਲ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਰੀਰ ਤੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਹੀਂ ਪਾਉਂਦਾ. ਇਹ ਸਮਝਣ ਲਈ ਕਿ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਆੜੂਆਂ ਦੀ ਧਾਰਨਾ ਕੀ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.

ਆੜੂ ਇੱਕ ਫਲ ਜਾਂ ਬੇਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ

ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ ਦੁਆਰਾ, ਉਗ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬੀਜਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਫਲ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘੱਟ ਝਾੜੀਆਂ' ਤੇ ਪੱਕਦੇ ਹਨ. ਕਿਉਂਕਿ ਆੜੂ ਰੁੱਖਾਂ 'ਤੇ ਉੱਗਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਇਕੋ ਵੱਡੀ ਹੱਡੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਗ ਨਹੀਂ ਮੰਨਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ, ਉਹ ਫਲ ਹਨ.

ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਮੁੱਲ ਅਤੇ ਆੜੂ ਦੀ ਰਚਨਾ

ਉਤਪਾਦ ਇਸ ਦੇ ਅਮੀਰ ਰਚਨਾ ਲਈ ਇਸਦੇ ਫਾਇਦੇ ਰੱਖਦਾ ਹੈ. ਫਲ ਵਿੱਚ ਜੈਵਿਕ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਐਂਟੀ ਆਕਸੀਡੈਂਟਸ, ਸੁਆਹ ਅਤੇ ਸਟਾਰਚ, ਕੁਦਰਤੀ ਸ਼ੱਕਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਖਣਿਜ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ:

  • ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਫਾਸਫੋਰਸ;
  • ਆਇਰਨ ਅਤੇ ਮੈਂਗਨੀਜ਼;
  • ਜ਼ਿੰਕ ਅਤੇ ਸਿਲੀਕਾਨ;
  • ਸਲਫਰ ਅਤੇ ਕਲੋਰੀਨ;
  • ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਆਇਓਡੀਨ, ਨਿਕਲ ਅਤੇ ਫਲੋਰਾਈਨ.

ਫਲਾਂ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਖਪਤ ਦੇ ਲਾਭ ਇਸ ਤੱਥ ਤੇ ਜ਼ਾਹਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਲੋੜੀਂਦੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਟਰੇਸ ਐਲੀਮੈਂਟਸ ਦਾ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਘਾਟ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਨਹੀਂ ਕਰਨ ਦਿੰਦਾ.

ਆੜੂ ਵਿਚ ਕੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ

ਉਤਪਾਦ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਅਮੀਰ ਸਰੋਤ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਚ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਐਸਕਰਬਿਕ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਇਸ ਵਿਚ ਇਹ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

  • ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਅਤੇ ਐਚ;
  • ਨਿਕੋਟਿਨਿਕ ਐਸਿਡ ਪੀਪੀ;
  • ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ;
  • ਸਬ-ਗਰੁਪ ਬੀ - ਬੀ 2 ਅਤੇ ਬੀ 5, ਬੀ 1 ਅਤੇ ਬੀ 6, ਬੀ 9 ਤੋਂ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦਾ ਵਿਸ਼ਾਲ ਸਮੂਹ.

ਆੜੂ ਵਿਚ ਕਿੰਨੀ ਕੈਲੋਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ

ਕਿਸੇ ਉਤਪਾਦ ਦਾ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮੁੱਲ ਇਸਦੀ ਵਿਭਿੰਨਤਾ ਉੱਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, fruitਸਤਨ, 100 ਗ੍ਰਾਮ ਫਲਾਂ ਦੇ ਮਿੱਝ ਵਿੱਚ 38 ਤੋਂ 50 ਕੈਲਸੀਅਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਮਿੱਠੀ ਕਿਸਮਾਂ ਵਿੱਚ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਆੜੂ ਵਿੱਚ ਬੀਜੇਯੂ ਦੀ ਸਮਗਰੀ

ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਨਜ਼ਰ ਤੋਂ, ਉਤਪਾਦ ਵਿਚ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ - ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਲਗਭਗ 9 g ਫਲਾਂ ਵਿਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਸਿਰਫ 0.9 g ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਸਿਰਫ 0.1 g ਲੈਂਦੇ ਹਨ. ਰਚਨਾ ਦਾ ਮੁੱਖ ਹਿੱਸਾ ਹੈ. ਪਾਣੀ - ਜਿੰਨਾ 86 g.

ਆੜੂ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਲਈ ਕਿਉਂ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ

ਆੜੂ ਦੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਗੁਣ ਬਹੁਤ ਭਿੰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸਦਾ ਸੇਵਨ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋਣਗੇ:

  • ਗੁਰਦੇ ਤੋਂ ਰੇਤ ਅਤੇ ਪੱਥਰਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਸੰਬੰਧੀ ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹਟਾਉਣ, ਸੋਜਸ਼ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਤਰਲਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ;
  • ਦਿਲ ਦੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰੇਗਾ, ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀ ਲਚਕਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਏਗਾ, ਫਲ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ;
  • ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੇਗਾ - ਤੀਬਰ ਮਾਨਸਿਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ;
  • ਨਜ਼ਰ ਨੂੰ ਸੰਭਾਵਿਤ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਫਲ ਮੋਤੀਆ ਅਤੇ ਮਾਇਓਪੀਆ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੈ;
  • ਇਮਿ systemਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਅਤੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਤਪਾਦ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸਨੇ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਗੁਣ ਦਾ ਐਲਾਨ ਕੀਤਾ ਹੈ;
  • ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰੇਗੀ ਅਤੇ ਕਬਜ਼ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗੀ - ਉਤਪਾਦ ਵਿਚਲਾ ਫਾਈਬਰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਵਿੱਚ ਮੂਡ ਤੇ ਇਸਦੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਚਿੜਚਿੜੇਪਨ, ਗੰਭੀਰ ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਬੇਸ਼ਕ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਘਾਟ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਲਾਭ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਇਸ ਦੀ ਬਣਤਰ ਨੂੰ ਇਕ ਅਸਲ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕਾਕਟੇਲ ਮੰਨਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਆੜੂ ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਕਿਉਂ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹਨ

ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਗੁਣ ਪੁਰਸ਼ ਦੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਸਨੂੰ ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ ਗਲੈਂਡ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਲਈ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਰੋਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮੌਜੂਦਾ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਫਲਾਂ ਵਿਚ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦਿਲ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ 'ਤੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਆਦਮੀਆਂ ਲਈ ਇਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਲਾਭ ਹੈ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦਾ ਦੌਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉਤਪਾਦ ਪੁਰਸ਼ ਹਾਰਮੋਨਲ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਲਾਭ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤਾਕਤ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ - ਫਲਾਂ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ, ਕਾਮਯਾਬੀ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਆੜੂ ਕਦੋਂ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ

ਫਲਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਗੁਣ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਆੜੂ ਬੱਚੇ ਦੀ ਨਜ਼ਰ ਦੀ ਰਾਖੀ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਉਸ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਆਮ ਪਾਚਣ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ, ਉਤਪਾਦ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦੇ 7 ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਪੇਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ - ਪਹਿਲੇ ਪੂਰਕ ਪੂਰਕ ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ.

ਕਿਉਂਕਿ ਫਲ ਅਕਸਰ ਐਲਰਜੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕੁਝ ਤਾਜ਼ੇ ਤਾਜ਼ੇ ਕੱ offerੇ ਗਏ ਜੂਸ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਕਿਸੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਦਾ ਪਾਲਣ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਤਾਂ ਸਮੇਂ ਸਮੇਂ ਤੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਪੀਚ ਪਿਉਰੀ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਹੈ, ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 70 g ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ.

ਧਿਆਨ ਦਿਓ! ਕਿਉਂਕਿ ਆੜੂ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਖਤ contraindication ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਨਵੇਂ ਉਤਪਾਦ ਨਾਲ ਬੱਚੇ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬਾਲ ਰੋਗ ਵਿਗਿਆਨੀ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲਈ ਜਾਵੇ.

ਆੜੂ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਲਈ ਚੰਗੇ ਕਿਉਂ ਹਨ?

ਦਿਲ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੇ ਲਈ ਆੜੂ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਉੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਫਲ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਫਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਇਸਿਕੇਮੀਆ ਅਤੇ ਏਰੀਥਿਮੀਆ, ਸਟਰੋਕ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੈ. ਆੜੂ ਖੂਨ ਦੇ ਥੱਿੇਬਣ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਬੁ oldਾਪੇ ਵਿਚ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੋਵੇਗਾ.

ਆੜੂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਿਵੇਂ ਖਾਣਾ ਹੈ

ਆੜੂ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਲਾਭ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਘੱਟ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਫਲ ਨੂੰ ਵੱਖ ਵੱਖ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਲਈ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤੀਏ. ਕੁਝ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਪੱਕੇ ਹੋਏ ਫਲ ਨੂੰ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਪਹੁੰਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਸੀਮਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਰੋਗਾਂ ਲਈ ਆੜੂ ਕਿਵੇਂ ਖਾਏ

ਫਲ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਲਾਭ ਲੈ ਕੇ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਗੁਣਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਜ਼ਹਿਰਾਂ ਤੋਂ ਸਾਫ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਹੈ ਜੋ ਆੜੂ ਗੰਭੀਰ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਲਾਪਰਵਾਹੀ ਨਾਲ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ.

ਗੈਸਟਰਾਈਟਸ ਦੇ ਨਾਲ

ਗੈਸਟਰਾਈਟਸ ਲਈ ਆੜੂਆਂ ਦਾ ਅਮਲੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਾਜ਼ਾ contraindication ਹੈ. ਪੱਕੇ ਹੋਏ ਮਿੱਝ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਸ਼ੱਕਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਜਲਣਸ਼ੀਲ ਲੇਸਦਾਰ ਝਿੱਲੀ ਨੂੰ ਚਿੜਦਾ ਹੈ. ਤਾਜ਼ੇ ਫਲ ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਲੋਰਿਕ ਐਸਿਡ ਦੇ ਵਾਧੂ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਸਿਰਫ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਵਿਗੜਦਾ ਹੈ.

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਆੜੂ ਨੂੰ ਮੁਆਫ਼ੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੰਪੋਟੇਜ਼ ਅਤੇ ਛੱਡੇ ਹੋਏ ਆਲੂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਸੀਰੀਅਲ ਅਤੇ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਸੇਵਨ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਾਜ਼ੇ ਫਲ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਸਿਰਫ ਮੁੱਖ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅਤੇ ਪੂਰੇ ਪੇਟ' ਤੇ.

ਪੈਨਕ੍ਰੇਟਾਈਟਸ ਦੇ ਨਾਲ

ਪੈਨਕ੍ਰੀਅਸ ਦੀ ਤੀਬਰ ਜਲੂਣ ਕਾਰਨ ਪੀਚ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਹਟਾਉਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਦ ਤੱਕ ਕਿ ਦਰਦ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਸ਼ਾਂਤ ਕੋਰਸ ਦੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਸੀਂ ਫਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਸੰਸਾਧਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ - ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਛੱਪੇ ਹੋਏ ਆਲੂ ਜਾਂ ਮਿੱਝ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨਾਲ ਕੰਪੋਟੇ.

ਅਲਸਰ ਦੇ ਨਾਲ

ਅਲਸਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਇਕ ਤਾਜ਼ਾ ਆੜੂ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਏਗੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਦੀ ਬਣਤਰ ਵਿਚਲੀ ਐਸਿਡ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਰਾਹ ਨੂੰ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਬਣਾਏਗੀ. ਮੁਆਫੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਫਲ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱ toਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ.

ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਸ਼ਾਂਤ ਕੋਰਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਆੜੂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੋਵੇਗਾ. ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਖਾਣ ਦੀ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਭੋਜਨ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਖਾਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਲੈਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ - ਇਹ ਲੇਸਦਾਰ ਝਿੱਲੀ ਨੂੰ ਚਿੜਕੇਗੀ ਅਤੇ ਇੱਕ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਕਿੰਨਾ ਆੜੂ ਹਜ਼ਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ

ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਆੜੂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਹਜ਼ਮ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. .ਸਤਨ, ਸਰੀਰ ਇਸਨੂੰ 40 ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਜਜ਼ਬ ਕਰ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਇੱਕ ਆੜੂ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੌਣ ਵੇਲੇ ਬਾਕੀ ਰਹਿੰਦੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.

ਆੜੂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਜਾਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੁੰਦਾ ਹੈ

ਆੜੂ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਕਬਜ਼ ਦੇ ਰੁਝਾਨ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਮੰਗ ਵਿਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਦਾ ਇਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਫਲ ਪੈਰੀਟੈਲੀਸਿਸ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਬਹੁਤ ਨਰਮਾਈ ਨਾਲ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਟੱਟੀ ਨਾਲ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ, ਇਸ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ, ਅਤੇ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਦਵਾਈ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ. ਫਾਇਦਾ ਇਹ ਹੋਏਗਾ ਕਿ ਫਲ ਕਬਜ਼ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮਾਈਕ੍ਰੋਫਲੋਰਾ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਪਏਗਾ.

ਕੀ ਰਾਤ ਨੂੰ ਪੀਚ ਖਾਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ?

ਤੁਸੀਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਆੜੂ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਉਚਿਤ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਅਤੇ ਦੇਖਭਾਲ ਨਾਲ. ਫਲਾਂ ਦਾ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮੁੱਲ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਅੰਜੀਰ ਦੇ ਆੜੂ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਸਿਰਫ 36 ਕੈਲਸੀ ਹੈ. ਇਸਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਰਚਨਾ ਵਿਚ ਲਗਭਗ ਕੋਈ ਚਰਬੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਇਸ ਲਈ ਫਲ ਅੰਕੜੇ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਾਏਗਾ.

ਪਰ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਆੜੂ ਖਾਣਾ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਅਰੰਭ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਸਵੇਰੇ ਉਤਪਾਦ ਦਾ ਜੁਲਾਬ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਿਖਾਈ ਦੇਵੇਗਾ. ਜੇ ਇਹ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਣਚਾਹੇ ਹੈ, ਤਾਂ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਇਕ ਆੜੂ ਖਾਣਾ ਇਸ ਦੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਕੀਮਤ ਵਿਚ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ.

ਕੀ ਗੈਲਸਟੋਨ ਰੋਗ ਨਾਲ ਆੜੂਆਂ ਲਈ ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ?

ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਲਈ, ਵਧੇਰੇ ਫਾਈਬਰ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਲ ਖੁਰਾਕ ਫਾਈਬਰ ਦਾ ਸਰਬੋਤਮ ਸਰੋਤ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਗੈਲਸਟੋਨ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਵਾਲਾ ਆੜੂ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦਾ ਪਹੁੰਚਾਏਗਾ - ਇਹ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੇਗਾ, ਪਿਤਰੀ ਦੇ સ્ત્રાવ ਨੂੰ ਵਧਾਏਗਾ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਖੜੋਤ ਨੂੰ ਰੋਕ ਦੇਵੇਗਾ.

ਸਲਾਹ! ਥੈਲੀ ਵਿਚ ਵੱਡੇ ਪੱਥਰਾਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਵਿਚ, ਇਕ ਮਾਹਰ ਨਾਲ ਫਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਉਹ ਪੱਥਰਾਂ ਦੀ ਲਹਿਰ ਨੂੰ ਭੜਕਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਕੋਝਾ ਸਨਸਨੀ ਪੈਦਾ ਹੋ ਜਾਣਗੀਆਂ, ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕੋਈ ਲਾਭ ਨਹੀਂ ਹੋਏਗਾ.

ਕੀ ਯੂਰੋਲੀਥੀਅਸਿਸ ਨਾਲ ਆੜੂ ਖਾਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ?

ਗੁਰਦੇ ਦੇ ਪੱਥਰਾਂ ਲਈ, ਤਾਜ਼ਾ ਭੋਜਨ ਲਾਭਕਾਰੀ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸਦਾ ਮੁੱਲ ਇਸ ਤੱਥ ਵਿੱਚ ਹੈ ਕਿ, ਇਸਦੀ ਪਿਸ਼ਾਬ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਇਹ ਗੁਰਦੇ ਤੋਂ ਚੰਗੀ ਰੇਤ ਕੱ removeਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ ਅਤੇ ਛਪਾਕੀ ਨੂੰ ਰੋਕ ਦੇਵੇਗਾ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਪੂਰਨ ਪੱਥਰਾਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਵਿੱਚ, ਪ੍ਰਭਾਵ ਇਸਦੇ ਉਲਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਪੱਥਰ ਦੁਖਦਾਈ ਗਤੀ ਵਿੱਚ ਆ ਜਾਣਗੇ.

ਕੀ ਪੀਚਾਂ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਮੇਲਿਟਸ ਨਾਲ ਹੈ?

ਉਤਪਾਦ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਫਰੂਟੋਜ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਆੜੂ ਦਾ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ ਸਿਰਫ 35 ਯੂਨਿਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਚੀਨੀ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਾਧਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਆੜੂ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਸ਼ੂਗਰ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਲਾਭ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਪਰ ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਅਜੇ ਵੀ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ - ਇੱਕ ਦਿਨ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਫਲਾਂ ਦੀ ਸੀਮਿਤ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਓਵਰਪ੍ਰਿਅ ਫਲ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਮਿੱਠੇ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ - ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਸ਼ੰਕਾਸ਼ੀਲ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਕੀ ਪਾਈਲੋਨਫ੍ਰਾਈਟਿਸ ਨਾਲ ਪੀਚ ਖਾਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ?

ਗੁਰਦੇ ਵਿੱਚ ਸੋਜਸ਼ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਆੜੂ ਦੇ ਫਲ ਨਿਰੋਧਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ - ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਫਲ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ - ਇੱਕ ਫਲ ਅਧਾਰਤ ਕੰਪੋਟ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ - 2 ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਪੇਟ ਫਲਾਂ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਡੋਲ੍ਹਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ , 4 ਛੋਟੇ ਚੱਮਚ ਚੀਨੀ ਪਾਓ ਅਤੇ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਪਕਾਉ ਜਦੋਂ ਤਕ ਫਲ ਨਰਮ ਨਾ ਹੋ ਜਾਣ.

ਆੜੂ ਕੰਪੋੋਟ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਇਹ ਹੋਣਗੇ ਕਿ ਇਸ ਵਿਚ ਇਕ ਪਿਸ਼ਾਬ ਅਤੇ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋਏਗਾ ਅਤੇ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ.

ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਕਿੰਨੇ ਆੜੂ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵੀ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਆੜੂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਸੰਜਮ ਵਿੱਚ ਇਸਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ. ਕਾਫ਼ੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਪਰ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਾ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਲਈ, ਦਿਨ ਵਿਚ 2-3 ਤਾਜ਼ੇ ਫਲ ਖਾਣੇ ਕਾਫ਼ੀ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋ, ਤਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਿੱਠੇ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਕੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਆੜੂ ਖਾਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ?

ਜਦੋਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ, ਆੜੂ ਇੱਕ ਆਦਰਸ਼ ਉਤਪਾਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਕੈਲੋਰੀ ਘੱਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਪਰ ਫਾਈਬਰ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਸਦਾ ਧੰਨਵਾਦ, ਫਲ ਵਾਧੂ ਪੌਂਡਾਂ ਵਿੱਚ ਜਮ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਪਰ ਇਹ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇਪਣ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਅਤੇ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨਾਲ ਬਾਹਰ ਕੱ .ਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਤੁਸੀਂ ਫਲ ਇੱਕ ਹਲਕੇ ਸਨੈਕਸ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਪਰ ਇਹ ਲਗਭਗ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੀਰੀਅਲ, ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਲਈ ਵੀ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹਨ ਅਤੇ ਸਲਾਦ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਲਈ suitableੁਕਵੇਂ ਹਨ.

ਆੜੂਆਂ ਤੇ ਖੁਰਾਕ

ਡਾਈਟ ਪੀਚਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ - ਇਨ੍ਹਾਂ ਫਲਾਂ ਲਈ ਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਮੋਨੋ-ਖੁਰਾਕ ਹੈ. 5 ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 7 ਮੱਧਮ ਫਲ ਖਾਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਆੜੂ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਹੋਰ ਭੋਜਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ.

ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਇੱਕ ਹਲਕਾ ਰੂਪ ਵੀ ਹੈ, ਉਸਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਤੁਸੀਂ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਕੇਫਿਰ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਸਲਾਦ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਚਰਬੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਆੜੂ ਅਜੇ ਵੀ ਮੁੱਖ ਉਤਪਾਦ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ.

ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ! ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਰੂਪ ਵਿਚ ਮੋਨੋ-ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲਗਾਤਾਰ 5 ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਕੋਈ ਲਾਭ ਨਹੀਂ ਹੋਏਗਾ, ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚੇਗਾ.

ਆੜੂ ਦੇ ਬੀਜ ਦੇ ਲਾਭ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ

ਨਾ ਸਿਰਫ ਫਲ ਦੇ ਮਿੱਝ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦੇ ਹਨ, ਬਲਕਿ ਇਸ ਦੀਆਂ ਵੱਡੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਵੀ ਹਨ. ਉਦਯੋਗਿਕ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿਚ, ਕੀਮਤੀ ਤੇਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਕੋਲਡ ਦਬਾ ਕੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਖੇਤਰ ਵਿਚ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ - ਘਰੇਲੂ ਸੁੰਦਰਤਾ ਪਕਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਮਸ਼ਹੂਰ ਬ੍ਰਾਂਡਾਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੋਵਾਂ ਵਿਚ.

ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਆੜੂ ਦੇ ਟੋਏ ਖਾਣ ਦੀ ਬਿਲਕੁਲ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਹਾਈਡਰੋਸਾਇਨਿਕ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਗੰਭੀਰ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇਪਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਆੜੂ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਦੇ ਗੁਣ

ਫਲਾਂ ਦੇ ਲਾਭ ਘਰਾਂ ਦੀ ਦਵਾਈ ਵਿਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਆੜੂ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਚਿਕਿਤਸਕ ਪਦਾਰਥਾਂ ਅਤੇ ਘਟਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਦਾਖਲੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਆੜੂ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਗੈਸ ਅਤੇ ਕਬਜ਼ ਦੇ ਰੁਝਾਨ ਨਾਲ ਸਿਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਨਿਵੇਸ਼ ਅਤੇ ਕੜਵੱਲ ਬਾਹਰੀ ਤੌਰ ਤੇ ਵੀ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ - ਉਹ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਦੀ ਰਿਕਵਰੀ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਜ਼ਖ਼ਮ ਅਤੇ ਚੰਗਾ ਜਲਣ ਨੂੰ ਰਗੜਦੇ ਹਨ.

ਸ਼ਿੰਗਾਰ ਵਿਗਿਆਨ ਵਿੱਚ ਆੜੂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ

ਮਿੱਝ ਦੇ ਲਾਭ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਐਪੀਡਰਰਮਿਸ ਨੂੰ ਨਰਮ ਅਤੇ ਨਿਖਾਰਦਾ ਹੈ, ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਲਚਕਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਮੁਲਾਇਮ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਕੁਚਲਿਆ ਉਤਪਾਦ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਘਰੇਲੂ ਬਣਾਏ ਮਾਸਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ isੁਕਵਾਂ ਹੈ. ਫਲ ਸਿਰਫ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਮਾਸਕ ਵਿਚ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਬਲਕਿ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿਚ ਵੀ ਸਕ੍ਰੱਬਾਂ, ਲਪੇਟਿਆਂ ਅਤੇ ਨਮੀ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਵਰਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਪੀਚ ਫੇਸ ਮਾਸਕ

ਆੜੂ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਦਾ ਚਿਹਰਾ ਮਾਸਕ ਫਿੰਸੀਆ ਸਾਫ ਕਰਨ ਅਤੇ ਐਪੀਡਰਰਮਿਸ ਨੂੰ ਨਰਮ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ. ਮਾਸਕ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਾਜ਼ਮੀ:

  • ਇੱਕ ਫਲ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਬਰੇਕ ਤੇ ਪੀਸੋ;
  • 20 ਗ੍ਰਾਮ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਨਾਲ ਮਿਕਸ ਕਰੋ;
  • ਸਮੱਗਰੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਚੱਮਚ ਸ਼ਹਿਦ ਮਿਲਾਓ;
  • ਹਲਕਾ ਲਹਿਰ ਨਾਲ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਚੇਤੇ ਕਰੋ ਅਤੇ ਲਾਗੂ ਕਰੋ.

ਪੂਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਲਈ, ਮਾਸਕ ਨੂੰ ਹਰ ਹਫਤੇ ਵਿਚ ਲਗਾਤਾਰ 2-3 ਹਫਤਿਆਂ ਵਿਚ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਕਿਹੜੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਆੜੂ ਨਹੀਂ ਖਾ ਸਕਦੀਆਂ

ਫਲਾਂ ਦੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਗੁਣ ਇਸ ਤੱਥ ਨੂੰ ਨਕਾਰਦੇ ਨਹੀਂ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ contraindication ਹਨ. ਉਹਨਾਂ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ:

  • ਹਾਈ ਐਸਿਡਿਟੀ ਦੇ ਨਾਲ ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਲੋਰਿਕ ਐਸਿਡ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ - ਹਾਈ ਐਸਿਡਿਟੀ ਦੇ ਨਾਲ ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਲੋਰਿਕ ਦੇ ਵਾਧੇ ਦੇ ਨਾਲ - ਸਿਰਫ ਦੁਖਦਾਈ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ;
  • ਗੰਭੀਰ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਨਾਲ - ਪਿਸ਼ਾਬ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨੁਕਸਾਨ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀ ਵਾਲੇ ਗੁਰਦੇ ਤੇ ਇੱਕ ਬੇਲੋੜਾ ਬੋਝ ਪਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ;
  • ਥ੍ਰੋਮੋਬੋਫਲੇਬਿਟਿਸ ਅਤੇ ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕਸ ਦੇ ਨਾਲ - ਉਤਪਾਦ ਖੂਨ ਵਿਚ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਦੀ ਸਮਗਰੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਖੂਨ ਦੇ ਜੰਮਣ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ;
  • ਹੇਮੋਰੋਇਡਜ਼ ਨਾਲ;
  • ਦਸਤ ਦੀ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਦੇ ਨਾਲ - ਜੁਲਾਬ ਵਾਲੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.

ਸਾਵਧਾਨੀ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ, ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਭੋਜਨ ਲਈ ਬੀਜਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਤਿਆਗਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਉਹ ਹੱਡੀਆਂ ਹਾਈਡ੍ਰੋਸਕੈਨਿਕ ਐਸਿਡ ਨੂੰ ਛਾਂਟਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਡੀਕੋਸ਼ਨ, ਇਨਫਿionsਜ਼ਨ ਅਤੇ ਕੰਪੋਟਸ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਵਰਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ.

ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆੜੂਆਂ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ?

ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਵੀਕਾਰਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਨਿੰਬੂ ਫਲ ਇੱਕ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਆੜੂਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਵੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਫਲਾਂ ਦੀ ਮਿੱਝ ਵਿੱਚ ਫੈਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਸਿਰਫ ਬੂਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਹੋਣ 'ਤੇ ਹੀ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅਕਸਰ, ਇੱਕ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਤਾਜ਼ੇ ਫਲਾਂ ਦੇ ਛਿਲਕੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਇਸ ਵਿੱਚ ਹੈ ਜੋ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ ਤੇ ਖਤਰਨਾਕ ਪਦਾਰਥਾਂ, ਜਾਂ ਐਂਟੀਜੇਨਜ਼ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਰੱਖਦਾ ਹੈ.

ਪੀਚ ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕਾਫ਼ੀ ਆਮ ਹਨ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਧੱਫੜ, ਮਤਲੀ ਅਤੇ ਦਸਤ, ਉਲਟੀਆਂ ਅਤੇ ਖੁਜਲੀ ਅਤੇ ਬੁਖਾਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਬਹੁਤ ਗੰਭੀਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਕਵਿੰਕ ਦਾ ਐਡੀਮਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਮਿੱਝ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ - ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਰੀਰ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਦੇਵੇਗਾ.

ਜੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਐਲਰਜੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱ .ਣਾ ਹੈ. ਲੱਛਣ ਜੋ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਐਂਟੀਿਹਸਟਾਮਾਈਨਜ਼ ਨਾਲ ਖਤਮ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਗੰਭੀਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.

ਕੀ ਆੜੂਆਂ ਦੁਆਰਾ ਜ਼ਹਿਰ ਖਾਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ?

ਪਹਿਲੀ ਨਜ਼ਰ 'ਤੇ, ਆੜੂ ਕਾਫ਼ੀ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ "ਬਾਸੀ" ਫਲ ਵੀ ਜੋਖਮ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦੇ ਅਤੇ ਵਰਤੋਂ ਯੋਗ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ. ਪਰ ਕੁਝ ਖਾਸ ਹਾਲਤਾਂ ਵਿੱਚ, ਫਲਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਹਿਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

  • ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਾ-ਧੋਤੇ ਫਲ ਜਾਂ ਅਣ-ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਵਿਕਰੇਤਾਵਾਂ ਦੇ ਹੱਥਾਂ ਤੋਂ ਖਰੀਦੇ ਫਲਾਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਇਲਾਵਾ ਕਿ ਅਜਿਹੇ ਫਲ ਅਕਸਰ ਰਸਾਇਣਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਉਗਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਬਿਮਾਰੀ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਬੈਕਟਰੀਆ ਵੀ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਫਲਾਂ ਦੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ੰਕਾਜਨਕ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ.
  • ਗੰਨੇ ਹਰੇ ਹਰੇ ਫਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਅਕਸਰ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇਪਨ ਵੱਲ ਲਿਜਾਂਦੀ ਹੈ - ਪੇਟ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਨਾਲ ਪਾਚਨ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਤਲੀ ਅਤੇ ਦਸਤ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
  • ਓਵਰਪ੍ਰਿਪ ਸੜੇ ਹੋਏ ਫਲ ਕੋਈ ਘੱਟ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੇ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਮਿੱਝ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਸੜਨ ਲੱਗ ਪਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਲਈ ਇਕ ਵਧੀਆ ਪ੍ਰਜਨਨ ਭੂਮੀ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ.
  • ਆੜੂ ਦੇ ਟੋਏ ਦੁਆਰਾ ਖ਼ਤਰੇ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜਾਂ ਤਾਂ ਕੱਚਾ ਜਾਂ ਤਲਿਆ ਨਹੀਂ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ. ਹੱਡੀਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪਦਾਰਥ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ, ਜਦੋਂ ਹਜ਼ਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਹਾਈਡਰੋਸਾਇਨਿਕ ਐਸਿਡ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਭਾਰੀ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਜ਼ਹਿਰੀਲੇਪਣ ਇੱਕ ਸਧਾਰਣ ਖਾਣ ਪੀਣ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਂਦੇ ਹਨ - ਫਲਾਂ ਦੇ ਮਿੱਝ ਵਿੱਚ ਫਾਈਬਰ ਅਤੇ ਐਸਿਡ ਦੀ ਵੱਧ ਗਈ ਸਮੱਗਰੀ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਰ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਂਦੀ ਹੈ.

ਸਿੱਟਾ

ਆੜੂਆਂ ਦੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ ਤੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਇੱਥੇ ਕੋਈ ਸਖਤ contraindication ਨਹੀਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਆੜੂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਉੱਚ ਪੱਧਰੀ ਅਤੇ ਪੱਕੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਖੰਡ ਵਿਚ ਉਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਾਭ ਲੈ ਕੇ ਆਉਣਗੇ. ਸਿਰਫ ਖਰਾਬ ਫਲਾਂ ਨੂੰ ਹੀ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ; ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਆੜੂ ਖਾਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਵੀ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ.


ਵੀਡੀਓ ਦੇਖੋ: ਘਰ ਵਚ ਲਓ ਤ Free ਵਚ ਕਰ 300 ਤ ਜਆਦ ਬਮਰਆ ਦ ਇਲਜ. Morigna Health Benefits. Sahajna Tree (ਅਕਤੂਬਰ 2021).